バストアップマッサージの方法

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バストマッサージの目的

バスとマッサージの目的は、バストの血行を良くすることでホルモンの分泌を良くすることが目的です。
また、バストの肌そのもののはりもアップするので、そういう意味でもバストアップにつながります。

また、バストアップマッサージに共通の注意点としては次の3つです。
・左右均等に行う
・力を入れすぎない
・肌を傷めないように、マッサージジェルやクリーム等を使用する

以上の注意点を守って、次のマッサージにトライしてみてください。

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1、首・胸をさする

まず、はじめに首や、バスト全体をさすります。
これは、全体の血行を良くすることが目的です。はじめに、全体をさすることで次からのマッサージの効果が上がります。

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2、鎖骨・あばら骨をさする

鎖骨やあばら骨の部分を中央から体の外側にさすりましょう!
この部分はリンパの流れを良くするためにさする必要があります。
1、2のステップで、バストアップマッサージの下準備ができます。

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3、バストを持ち上げるようにさする

バストを持ち上げるようにさすります。右手と左手を交互に使って、下から上に持ち上げるようにさすります。
乳腺を刺激して、ホルモンの分泌を促します。



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4、胸の輪郭に沿ってマッサージする

胸の輪郭に沿って、バスト全体をマッサージします。
バストの輪郭にメリハリを持たせるためです。
体の中央部から一周するようにバストをマッサージしましょう。特に、バストの下半分では、持ち上げるようにして一周します。

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