猫背をなおしてバストアップ

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猫背がバストアップに悪影響である理由

猫背は、バストアップにと〜っても悪い影響を及ぼします。
とにかく、バストアップしたいなら猫背をなおしましょう。

猫背をなおすだけでも、バストは2〜3CMすぐにアップします。

ところで、猫背ってなぜバストアップに悪いのでしょうか?

まず、猫背になると、胸が前のほうに圧迫されますよね。
そうなると、バストの土台となっている骨組みを貧弱にしてしまうのです(汗)。

また、猫背になると当然、圧迫されている胸の部分の血行が悪くなります。
血行が悪くなると、栄養も行かないので肌の弾力もなくなりますし、乳腺を発達させるために必要な女性ホルモンの分泌も悪くなります。

ですから、ぜひとも、猫背をなおしましょう!



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猫背をなおす方法

猫背は、意識することでなおすことができます。
それだけでは、物足りないという人は、次のエクササイズをしてみましょう!

まずは、えびぞりです。
床に寝た状態から、背中を縮めてエビぞりになります。

その繰り返しを5セットぐらいします。

いつも使っていない筋肉なので疲れますよ〜(笑)。

次は、その場で足踏みすることです。
背筋とは関係ないような気がしますが、腰の筋肉と背中の筋は関係しています。
その場で足踏みすると、太ももが鍛えられるので、骨盤の位置が前のほうに引き寄せられます。
骨盤が前のほうに引き寄せられると、背骨の位置も正しい位置に置かれます。
そうすると、自然に猫背もなおってきます。



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