豊胸手術に頼らないバストアップのコツHOME > バストアップ豊胸体験談② > ５・６週目：バストアップサプリメントと食事を強化
この2週間は、バストアップサプリメントとコラーゲン・イソフラボンを含む食材を中心に食べたいと思います。
内側からのバストアップを目指します。
今週からは、バストアップサプリメントも飲み始めました。
バストアップサプリメントは、プエラリアという成分が入っているものにしました。
プエラリアとは、女性ホルモンの分泌を良くするものらしいので楽しみです。
また、納豆やみそ、豆腐などのイソフラボンを含む食材も食事のたびに取っています。
朝は、豆乳まで飲んでいます。
【バストアップ体操】
バストアップ体操はもともと好きだったのですが、かなり楽になってきました。
腕立て伏せの回数も増やし、合掌のポーズもしょっちゅうやっています。
子供は、何かにお祈りしていると思っているのか、真似をしています。
あまり、説明しても分からない年齢なので、そのまま真似をしながら2人で合掌しています。
【食事】
コラーゲンを、ご飯にも混ぜてみました。
怖かったので、ほんの少しにしています。
コラーゲンをしつこく食べているおかげか、体全体がむちむちしてきました。
当然、バストもむちむちしてきています。
授乳後の張りが無くなったバストには、コラーゲンは効果的なようです。
【バストアップマッサージ】
だんだん、こちらも効果が出てきました。
子供を旦那に見てもらっているので、時間もできました。
毎日、バストアップマッサージをしていると、手まですべすべになってきました。
バストの肌の張りもよく、トップの位置が昔よりも上にあがってきました。
バスト全体が盛り上がって、つんとしたバストになってきています。
いい調子なので、どんどんやる気がわいてきます。
６週目のバストチェックです。
６週目
鎖骨の中心と左右の乳首までの距離 ２３．０ｃｍ（効果が出てきています）
左右の乳首の距離 ２０ｃｍ
なんとなく、バストが上向きになってきています。
食事にも気をつけているので、バストだけでなく体全体がむちっとして、肌も若くなりました。
光があたってもきちんと光をはじきますし、水もはじきます。
ちょっとうれしい変化です。
やっぱり、30代になっても気をつけると変わってくるものですねー。
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