豊胸手術に頼らないバストアップのコツHOME > バストアップ豊胸体験談② > １１・12週目：バストアップ総仕上げ
今までバストアップのためにやってきたことをすべておさらいする。
バストアップの体操、バストアップマッサージ、バストアップ食事、バストアップサプリメントなどを総復習します。
【食事】
バストアップの食事の総仕上げです。
バストアップ食材である豆製品を多めに食べています。
それにしても、お通じが良くなりました。
お通じが良くなると、子宮が温まり、女性ホルモンの分泌にも効果があるとかで、期待できます。
【バストアップマッサージ】
バストアップマッサージも念入りにやっています。
上に上に、上にバストを持ち上げる様にして、どんどんどんどん、バストを持ち上げていきます。
だんだん上手になってきましたので、てもするすると動くようになりました。
いい調子ですねー。
ひょっとしたら、エステティシャンになれるかもしませんねー（笑）
【バストアップのつぼ】
ツボ押しを強化しました。
特に、足のツボと、胸のサイドにある天渓と言うつぼをどんどん押しています。
といっても、時間にしてわずか3分ほどですが。
忙しいので短時間で結果が出るとうれしいですよね。
どんどんがんばります。
今週で、バストアップの体験談を書くのは最後になるので、プレッシャーがかかっているうちに頑張りたいと思います。
【バストアップ食事】
今まで、コラーゲンは粉末ばかりだったので、食材からも取ろうと思って、今週は手羽先をたくさん食べました。
鳥の皮の部分にたくさんコラーゲンが含まれていますので、どんどん皮を中心に食べています。
食べ終わったお皿を見ると、スープが固まっていたので、やっぱりコラーゲンがたっぷり入っているようですね。
１２週目のバストチェックです。
１２週目
鎖骨の中心と左右の乳首までの距離 ２２．０ｃｍ（変わらず）
左右の乳首の距離 ２０ｃｍ
結局は、最初と比べると、２ｃｍほどバストアップしました。
やったーーーー。
数字で２ｃｍとみると、大したことがないような気がしますが、実際には、見た目はずいぶんバストが上がりました。
おまけに、しぼんでいた胸まで大きくなりました。
いいことばかりです。
食事を健康的なものにしたおかげで、お通じも良くなり、バストアップと関係ないことまで調子が良くなりました。
お通じが良くなると、朝も早起きできるし、体力もつきました。
やっぱり、バストだけでなく全身を健康にすることが大切みたいですねー。
バストアップに3か月取り組むようになってから、毎日あっという間でした。
出産後努力して、結果が出たことがうれしいです。
とりあえず、3か月のバストアップは終わりましたが、今後も続けていきたいと思います。
９・１０週目：バストアップの足つぼ ９・１０週目の目標 9週目：バストアップの足つぼを押す 10週目：バストアップの姿勢 10週目：バスト...
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