豊胸手術に頼らないバストアップのコツHOME > バストアップ豊胸体験談① > ４週目：姿勢を気をつけて、バストアップ
４週目の目標は、バストアップを阻害する猫背を直すことです。
猫背を直すために、簡単な全身のストレッチを入れてみます。
【食事】
朝食に、ヨーグルトを追加してから、約２週目になる。
肌の調子が良くなって、乾燥が収まった。
夕飯は、相変わらずコラーゲンたっぷりの鶏肉と、豆腐を簡単なお鍋にして食べました。
家族も最初は珍しがって、一緒に食べてくれましたが、最近では飽きてきたのか私一人だけ別メニューです（笑）。
【バストアップマッサージ】
だんだん、バストに張りが出てきた。
実際に、サイズが大きくなったような気がする。
特に生理前ということもあり、バストが大きくなった。
【バストアップ体操】
相変わらず、無理やり腕立て伏せをやっている。
いやにならないように、毎日、１０回までに止めている。
あまり深く考えないようにしている。。
【バストアップの姿勢】
バストアップするには、猫背を直し、胸の圧迫をなくすことが大切なようだ。
そういえば、私は身長が高いせいか、やや猫背気味である。
猫背を直すために、特に、背筋と腹筋をはじめてみた。
そのほかの事は、いつもと同じようにやっている
【食事】
チーズを食べようと、今日はピザにした。
乳製品を積極的に取っている。
太らないように量は気をつけている。
最近、チーズの種類に詳しくなった。
【バストアップ体操】
今日は、長めに腕立て伏せ、腹筋、背筋をした。
まだまだ、しっくりとは来ていないが、なんとか続けている。
バストアップ体操が、かなり苦手なので苦労した。
しかし、最近は、バストに明らかに張りが出てきた。
サイズをはかってみたら、なんと、１ｃｍ増えていた（喜）。
この調子で、がんばるぞーーー。
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