豊胸手術に頼らないバストアップのコツHOME > バストアップ豊胸体験談① > 2週目：バストアップのつぼ押しをマスターする
バストアップ2週目の目標は、バストアップのつぼ押しを加えることです。
そのほかのことは、現状維持です。
マッサージ・食事と1週目は、やってきましたので、今週は新しくつぼ押しをマスターして、バストアップの取り組みに加えたいと思います。
【食事】
先週は、キャベツが多かったので（汗）、今週は、ほかの食材にもトライします。
今週は、ヨーグルトやチーズを食べてみようかなと思っています。
ヨーグルトなどは、お昼御飯に簡単に加えられるので、楽に始めることができそうです。
早速、月曜のお昼のお弁当から、ヨーグルトをつけてみました。
【マッサージ】
お風呂上りに、マッサージをしています。
バストアップクリームの効果なのか、なんとなく張りのある肌になったような気がします。
（気が早いでしょうか・・）
あと、肌の調子がすべすべしてきました。
バストアップの効果はまだよくわかりませんが、ほかのところはよくなっています。
【つぼ押し】
バストアップに効果があるツボとしては、だん中と天渓があります。
つぼ押しの方法は、次のページで確認しました。
バストアップつぼ押し
バストアップマッサージを、お風呂上りにやっているので、つぼ押しのほうは、朝にやることにしました。
リラックスしてベットの上で、ストレッチをしているときに、最後につぼ押しをしています。
個人的な意見としては、天渓のつぼ押しが気持ちがいいと感じました。
初日は、特にどこがはっきりとツボだ！という感触はつかめませんでした。
【食事】
朝：パン、カフェラテ（豆乳入り）
昼：お弁当、ヨーグルト
夜：チーズフォンデュ
今日は、チーズフォンデュを食べました。
初めて家で食べることになったので、母がチーズフォンデュの鍋を買ったりと大忙しです。
もとがとれるのでしょうか（汗）？
ゆっくり、家族でチーズフォンデュをつつくのは、非常に楽しかったです。
パンだけでなく、ジャガイモとか、ブロッコリーとかにチーズをつけたのは、楽しかったです。
バストアップしてくれー。
【マッサージ】
マッサージを続けています。
もう、10日ぐらいになります。
私は、3日坊主なので、ここまで続くとは奇跡です（笑）。
だんだんと、慣れてきたおかげで、力を抜きつつ、しっかりとマッサージできるようになりました。
いい調子です。
【生活習慣】
規則正しい生活は、女性ホルモンの正常な分泌を促します。
ということで、女性ホルモンのでやすい、環境に変えようと思いました。
今日からは、いつもよりも30分早く寝て、しっかりと睡眠することで栄養を与えます。
今週は、つぼ押しをマスターしました。
あっという間におわってしまうのですから、マッサージよりも簡単に感じました。
ただ、つぼ押しは私のやっているマッサージの方法よりも、効き目がありそうです。
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