1週目:バストアップの方法を覚える!

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1週目の目標

バストアップマッサージの方法と、バストアップに効果的な食事のメニューを覚える
1週目は、はじめてやるバストアップマッサージの方法をしっかり覚えることにしました。
あと、食事のメニューをバストアップにいいとされる食材を使ったものに、切り替えます。

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月曜日・火曜日

【マッサージ】
まずは、お風呂上りに、バストアップマッサージを開始しました。
今日は、バストアップマッサージのジェルが間に合わなかったので、化粧品の顔用のクリームで代用しています。
バストアップクリームについては、ネットで、プエラリア入りのものを、注文しました。
3日後ぐらいには、到着するみたいです。
楽しみです〜(笑)。

バストアップのマッサージの方法を見ながら、やってみました。
初めてなので、ぎこちないです。
やり方は、このページを見てくださいねー。
バストアップマッサージの方法


【食事】
朝:パンとコーヒー
昼:お弁当
夜:キャベツをたくさん入れたキムチ鍋

バストアップするには、キャベツがいいとお勉強したので、夕飯の鍋にキャベツを入れてみました。
意識して、キャベツを中心に食べましたが、どうでしょうか?



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水曜日・木曜日

【マッサージ】
相変わらず、お風呂上りに、バストアップマッサージをしています。
まだ、バストアップマッサージのクリームが到着しないので、顔用のクリームでマッサージしています。
なんだか、くすぐったいだけですが、効果があるのでしょうか。
たった、3日目ですが、なんだか不安になってきました(早っ)。

マッサージの方法は、だいたい分かってきました。
早く、クリームが届かないかなー。

【食事】
朝:パンとカフェラテ(豆乳入り)
昼:お弁当
夜:豆腐ハンバーグ+キャベツの千切り+鳥の空揚げ

朝のコーヒーに、豆乳を温めて、混ぜてみました。
やはり、牛乳と比べると、なんだか青臭いような気がします(汗)。
でも、バストアップのためなら、がんばらなきゃ。

夜の食事には、イソフラボンをたっぷりと含んだ食事をとりました。
豆腐ハンバーグをたべて、おまけに、鳥の皮のついた足を空揚げにして食べました。
コラーゲンもいっぱい入っているので、バストのお肌にもいい効果を出してくれるはずです。

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金曜日

【バストアップマッサージ】
やっと、待っていたバストアップマッサージクリームが到着!
早速、お風呂上りに使ってみることに!

顔用のクリームと比べると、もう少し滑りの良いさらっとした感じです。
バストが大きくなるように、祈りつつ揉んでいます(笑)。
香りがいいので、リラックス効果があります。

【食事】
朝:パン半分+リンゴ+カフェラテ
昼:お弁当
夜:ロールキャベツ

今週は、たくさんキャベツを食べています。
一玉丸ごと買ってきたので、やっと今日で、食べ終わりました。
家族と一緒に食事をとっているのですが、私だけ特別メニューでキャベツが使われています。
ちょっと、飽きた時がこわいです・・・。

ロールキャベツは、とてもおいしかったです。
中身を、さらに、おからにしようかと思ったのですが、1週目から無理してもいけないと思って、
お肉にしました。

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土曜日・日曜日

【マッサージ】
週末まで面倒だなーとおもったものの、やっぱり休むわけにはいかないと思って、マッサージはしました。
平日よりも、時間が早いような(笑)。
まあ、おやすみするよりは、いいということで。

【バストアップのツボ】
マッサージは夜にやっているので、今日は、昼に、バストアップのつぼを押してみました。
これはいいですよー。
とっても、簡単です。
おまけに、時間も短いので、さらにGOOD。

【食事】
土日は、ゆっくりできるので、バストアップにいい食材をもう少しお勉強してみました。

バストアップをするには、大豆を多く含む食品をとるといいみたいですので、
納豆を食べてみようかと思いました。
ちょうど、好きだしねー。

また、チーズや、ヨーグルトの乳製品も効果があるようです。
朝ごはんや、お昼のお弁当に加えてみようかな?と思っています。

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バストアップ体験1週目の反省

マッサージの方法を覚えたり、食事を勉強したり、なれないことが多かったので、少し疲れました。
なれることを多くして、来週は、もっとバストアップにいいことに取り組みたいですー。

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